2018.08.18【断爱】
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2018.08.11【方向感】
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2018.08.04【正定以正念为基础】
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2018.07.28【慈心作意悲心作意】
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2018.07.21【观色如聚沫】
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2018.07.14【全身呼吸的重新说明】
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