静坐引导~12法念住静坐练习
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~11心念住静坐练习
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~10受念住静坐练习
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~09十六胜行~令身行休息
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~08身念住的练习
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~07无常想的练习
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...