静坐引导~04触觉练习(正念正知正勤)
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~03寻找更舒适的呼吸
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~02慈心练习
01基本功 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...
静坐引导~01触
01触 02慈心练习 03寻找更舒适的呼吸 04触觉练习 05培养对触觉的敏感度...