我自己25年的脊椎不正，禅修后慢慢自己调整，现在基本接近痊愈。

今天发现之所以那些骨节疼痛，一个原因是我对那些部位疼痛久了形

成的固定记忆导致大脑自然的对那些部位下达紧绷的指令造成的。当

我扭转骨节，力量太大的时候，会加深疼痛；力量合适的时候，那是

舒服的感觉。我刻意的保持那种舒服的感觉，让大脑形成足够深刻的

快乐记忆，当扭转到那些有问题部位的时候，是去经验一个舒服的事

情，而不是去熬它的苦。这样发现那些僵硬的韧带松开了很多。痛苦

也是一个波荡的过程，减弱的过程其实应该是有乐受的，可能因为我

们心的痛苦记忆把它掩盖过去了，我们体会到的是我们痛苦的记忆，

而不是活生生的“痛快”。痛苦++快乐++痛苦++快乐。