前些日子自台北出差搭高铁回到台中，正走在火车站大厅时，突然想买车站内有名日式面包，给小孩隔天当早餐。一转身，这时远方一个走路缓慢，身材极瘦，脸色偏蓝黑色且充满病容的妇人，正由瘦弱的先生扶着，一步步缓慢而吃力地走出车站。可以感受得到，妇人病得很深，而先生和妇人的周遭被病苦的气息环绕，自己站着，静静地感受这世间真实的面貌。
稍后一位年轻健康的妈妈，推着坐在娃娃车上笑意昂然的女婴，走过身旁，整个周遭就是一个光亮而健康的气份包围着。突然间，心触到这样二种完全不同的相，竟在眼前如实展现，当下升起就是出离感，感受世间随时都在崩坏，也随时有新机，有起就有落，看到世间没有一处可以依靠，心某个程度完全不想和世间有任何连结，出离心很自然地升起。
此时心是意外地安静，心似乎离开世间对立的相，也不想依附世间的种种。当下讶异于远离于世间的心，是如此清楚地觉知自己的动作，并在快速地动作下-包括走路、挑选面包和付钱，心依然是安静，完全不受动作快速移动干扰，原来出离心的力道是这么大。
搭机到曼谷已经是深夜12:30了，出机场大门，很快搭上出租车，司机不会英文，所以只能靠地图指示旅馆大略位置。上车时，感觉心有些许的焦躁，深夜里也不知道自己身在何处。
乘车时，观察车外景物流逝，很自然注意力放在观察心的状况，放松地呼吸，眼看到跳表迅速往上走，看到自己习惯性嘀咕车价可能会很高？内心起一个念头：这一个人在嘀咕什么？好像在玩游戏，心决定不再和惯性相应，有任何习惯性的冲动或念头，都对自己说：这一家伙是谁？他要做什么？完全不去认同，同时也去观察心是否更松了？
某个层面是心微笑看这个自认的我，到底要玩把戏到什么时候？同时也观察心是否因为放下，而体验不抓取的快乐。再看窗外景致，心境变了，更松地呼吸，甚至注意力都没有注意到跳表，很享受自己的心可以静得下来，像是一种无事感的幸福在心里滋润着。
【之五】
候机楼等搭机回台—平舍心的练习
在候机楼听朱老师在美国YOUTUBE开示，其中一段提到慈心观和平舍心的练习可以在身心上产生一个保护网，透过这一层保护网来净化和过滤任何触境。
当下闻思这一段，就很好奇：平舍心要如何练习到产生防护网的感觉，当下很自然回到呼吸并观察起心动念，同时间注意力放在触的觉受，包含气流在手臂和指尖的微微流动感。观察内在心念的升起，任何要去主宰，要去完成，要去控制的力量，当下完全放下，真正放下。很自然地，心里有股暖流升起，内心感动，全身微微震荡，好像被洗涤一般。心理如实体验到：surrender 的美妙，很自然觉得身心的扩展，触和呼吸变得明晰，和外在境界好像要透过一层透明的墙才会进来，心更是安静了。
这时平舍心的力量更稳固，正知正念力道更强，对于要去产生我、我所的倾向和意趣，都更懂得抉择或放下。
虽然平常没有办法做到如此稳固平舍心的练习，但至少这一次经验可以当作下一回练习时的切入技巧。
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